С жалобой «часто болеет» ко мне почти каждую неделю приходят мамы с детьми.

И почти у каждого такого ребёнка есть проблемы с ЖКТ. Поэтому иммунитет я всегда начинаю настраивать с кишечника и питания.

Что я делаю:

1. Омега-3. Значит, в меню жирная рыба: скумбрия, сельдь, лосось.

2. Йод. Таким детям я назначаю йодомарин (дозировку подбирает врач, сами не начинайте). И кстати, сейчас сезон фейхоа, а это прям йод.

3. Белок. Слежу, чтобы его хватало каждый день: мясо, рыба, яйца, творог.

4. Супы из рациона убираю. Да, вы не ослышались 🙂 Напишите «суп» в комментариях, если хотите отдельное видео, почему.

В понедельник стартует модуль «Иммунитет». Меню я уже выдала, так что забегайте.

А ваш ребёнок часто болеет этой осенью?