💪 С Днём отца! Делимся правилами от папы‑тренера

💪 С Днём отца! Делимся правилами от папы‑тренера

Папа – это сила, знания и опыт. Правила и советы наших пап мы запоминаем и продолжаем выполнять, став взрослыми.

Давайте узнаем, что советует Александр из книги «Папа – наш домашний тренер» своим детям: Алине, Павлику и Артёму!

1. Установите постоянное время для пробуждения и отхода ко сну.

2. Важно предусмотреть 4–5 приёмов пищи в течение дня.

3. Определите время для школьных занятий, выполнения домашних заданий, посещений кружков и секций.

4. Чередуйте умственную и физическую деятельность. Не менее 3 часов в день следует отводить на физическую активность, прогулки на свежем воздухе.

5. Не забудьте про свободное время для чтения, творчества, общения с друзьями и близкими.

📘 Больше советов – в книге «Папа – наш домашний тренер». Вся серия «Секреты счастливой семьи» – в нашем интернет-магазине.

А каким советам своего отца вы следуете?