▶ видео
Низкокалорийная запеканка
КБЖУ: 83/8.9/1.6/7.8
Ингредиенты:
Для начинки:
1. 250г любых ягод ( у меня смородина)
2. 15г кукурузного крахмала
3. сахзам
Объединяем и увариваем до загустения на среднем огне 5-7 мин.
Творожный слой:
1. 700г мягкого творога 0%
2. 25г кукурузного крахмала
3. 30г муки
4. 2 яйца
5. сахзам, ванилин
Способ приготовления:
Все смешиваем 👆 и выкладываем в силиконовую форму половину творога , посреди ягодная начинка и сверху творог.
Выпекаем в разогретой до 180г духовке 40 мин.
Даем полностью остыть , постоять 3-4ч в холодильнике и вынимаем с формы.
Вкусно и полезно!!
Приятного аппетита!!