К чему приучены мы. Есть вкусную и любимую еду и при этом не переедать.

При этом с годами список любимых блюд изменился до неузнаваемости, но происходило это медленно и не травматично.

Когда-то на завтрак был борщ с хлебом и колбасой, а теперь сырники с греческим йогуртом и это теперь наш любимый завтрак.

Когда-то мы ели батон хлеба за день, потому что мы очень любим хлеб, а теперь едим этот батон только по праздникам по одному кусочку и он не перестал быть любимым.

Когда-то мы считали, что овощи зимой это домашняя баклажановая икра, квашеная капуста и соленные огурцы, а теперь мы умеем готовить овощи круглый год.

Когда-то мы ели яблоки только один месяц с дерева, а теперь едим их каждый день и не можем без них жить.

Всё меняется и всё можно изменить. Было бы желание и понимание.