Беречь свое эмоциональное состояние осенью призвали в Роспотребнадзоре

Противостоять хандре помогут маленькие радости, например, теплые разговоры с родными и близкими, выезды на природу.

Кроме того, рекомендуется наладить здоровый сон, поскольку фиксированное время отхода ко сну и пробуждения поможет телу эффективнее восстанавливаться и сохранять бодрость в течение дня. Также важно уделять время физической активности, сблансированно питаться и не забывать про отдых.

"Российская газета". Подписаться