ТИРАМИСУ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готовое ленивое меню на 28 дней
– рецепты за 5–20 минут
– десерты, выпечка, пицца, макароны
– КБЖУ под ваш рост, вес и возраст
⠀
Это готовый инструмент для снижения веса!
⠀
➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ

А теперь делюсь рецептом из видео:

ТИРАМИСУ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
⚡️КБЖУ на 100 гр: 174 / 15 / 6 / 14

Ингредиенты:
Для коржа:
◾️Яйцо - 2 шт.
◾️Кефир 1% - 100 мл
◾️Мягкий творог 2% - 100 гр
◾️Мука из бурого риса - 40 гр
◾️Овсяные хлопья долгой варки
или геркулес (измельченные) - 40 гр
◾️Какао-порошок - 25 гр
◾️Разрыхлитель - 5 гр
◾️Сахарозаменитель - по вкусу

Для крема:
◾️Творожный сыр до 25% - 100 гр
◾️Мягкий творог 2% - 200 гр
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
◾️Кофе растворимый (развести в кипятке 1 чайную ложку на 20 мл. кипятка)

✅Процесс приготовления в видео.

Для тех, кто меня не знает, представлюсь! 

😍Меня зовут Надежда Пахирко, я диетолог-консультант и нутрициолог с международным дипломом. За 7 лет работы со мной похудели уже более 35 000 женщин.

Я работаю по международным методикам снижения веса. О нем я подробно рассказываю в своем канале Макс “Надя Пахирко. Похудей с диетологом”.

Если вы хотите снизить вес без срывов и голода, без диет и спорта, без запретов на сладкое и мучное, то переходите в канал и стройнейте со мной БЕСПЛАТНО!

👉Нажимайте на ССЫЛКУ и вступайте в канал  прямо сейчас.