Викторина про ЗОЖ: проверь, насколько ты в теме!

Друзья, давайте поиграем! Собрали для вас 7 вопросов про здоровый образ жизни — отвечайте в комментариях, а в конце раскроем правильные ответы.
Вопрос 1. Сколько воды в среднем рекомендуется пить взрослому человеку в день?
А) 0,5 литра
Б) 1,5–2 литра
В) 4 литра
Вопрос 2. Правда ли, что утренняя зарядка помогает быстрее проснуться и улучшает кровообращение?
А) Да
Б) Нет
Вопрос 3. Какой из этих продуктов лучше всего подойдёт для полезного перекуса?
А) Шоколадный батончик
Б) Яблоко и горсть орехов
В) Чипсы
Вопрос 4. Сколько часов сна считается нормой для взрослого человека?
А) 3–4 часа
Б) 5–6 часов
В) 7–9 часов
Вопрос 5. Что из этого НЕ относится к принципам ЗОЖ?
А) Регулярная физическая активность
Б) Сбалансированное питание
В) Ежедневное употребление сладких газированных напитков
Вопрос 6. Правда ли, что закаливание (например, контрастный душ) может укреплять иммунитет?
А) Да, но только при постепенном подходе и отсутствии противопоказаний
Б) Нет, это вредно
Вопрос 7. Какое утверждение про стресс и здоровье верное?
А) Стресс никак не влияет на организм
Б) Хронический стресс может ухудшать самочувствие и снижать иммунитет
В) Единственный способ справиться со стрессом — принимать лекарства
Пишите свои варианты ответов в комментариях (например: «1 — Б, 2 — А…»). Через пару дней опубликуем правильные ответы и расскажем подробнее про самые интересные факты!
А какой ваш любимый способ поддерживать ЗОЖ? Делитесь в комментариях — соберём подборку лучших идей!
#ЗОЖ #Здоровье #Викторина #БудьВФорме