👋🏼 Приветствую вас на своём канале "Разумный фитнес с Анастасией…

👋🏼 Приветствую вас на своём канале "Разумный фитнес с Анастасией Генба"

Познакомимся ближе!
Ваш проводник:
🧩 эксперт в области лечебного фитнеса
🧩 фитнес-тренер по биомеханике тела
🧩 специалист индивидуальных и групповых программ
🧩 специалист по телесно-ориентированным практикам
🧩 специалист по лечебной физкультуре и реабилитации (восстановление после травм и растяжений; работа с осанкой и стопами)
🧩 специалист по мышечно-фасциональным нарушениям (массажные практики), работа МФР
🧩 специалист в натуропатии

Что вас ждёт на канале?
🔘 Как тренироваться умно — делать себя здоровее, моложе, энергичнее.

🔘 Как сохранить и восстановить здоровье (суставы, позвоночник, стопы), продлить срок службы тела, жить без боли.

🔘 Как улучшить качество жизни через питание.

🗂️ Сделаем большой шаг к здоровью и гармонии.

✅ Доступен "ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ" ежемесячно. Все вопросы в личные сообщения.

❗️ 20+ новых тренировок с акцентом на развитие силы и выносливости
❗️ Кардио-блоки — для жиросжигания и здоровья сердечно-сосудистой системы
❗️Силовые, пилатес, мобильность, работа с дыханием и тазовым дном
❗️Рациональное питание для исключения патологических (хронических) заболеваний, снижения веса (ожирения).
❗️Тейпирование тела; уход за лицом и телом
❗️Медитации
❗️Поддержка 24 часа.