А теперь заглянем в сам процесс нашего девичника! 😍

Знаете, что было особенно ценно? Каждая участница могла сразу попробовать техники на себе и почувствовать, как работает её тело.

На практике разбирали:
✨ Как расслабить шею и плечи после долгого рабочего дня.
✨ Как с помощью прокатки стоп уменьшить ощущение усталости в ногах.
✨ Какие мягкие массажные движения помогают расслабиться перед сном.
✨ Как самостоятельно прорабатывать напряжённые мышцы.

И, конечно, разбирали приёмы самомассажа, которые могут помочь при головной боли, связанной с мышечным напряжением.

Наш преподаватель показывал движения, объяснял нюансы, а участницы повторяли и задавали вопросы.