Редкий документ о системном подходе Брюса Ли к физподготовке, его тренировочный протокол: список упражнений, составленный 27 мая 1965 года в Hak Keung Gymnasium (Гонконг).

Там не в общих чертах, а конкретика: приседания, жим лежа, сгибания рук, работа на запястья и пресс с точными весами, подходами и повторениями.

При весе около 57 кг Брюс Ли показывал исключительную силу, выносливость и контроль. Результат дисциплины, методичности и философского подхода к тренировкам.

«Я боюсь того, кто тренировал один удар 10 000 раз» — Брюс Ли.

📷 @rare_photoss