21 ОКТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЙОДОДЕФИЦИТА
Сегодня важный день, посвященный проблеме, которая затрагивает более 1,5 миллиардов людей в мире, — профилактике йододефицитных заболеваний.
Почему йод так важен?
Этот микроэлемент— незаменимый «строительный материал» для гормонов щитовидной железы (тироксина), которые выполняют в нашем организме роль дирижера:
Контролируют обмен веществ и теплообмен;
Регулируют деление и рост клеток;
Обеспечивают работу печени и сердечно-сосудистой системы.
Чем опасен дефицит йода?
Когда йода не хватает,выработка гормонов снижается. Это состояние называется гипотиреоз. Его последствия серьезны:
Постоянная усталость, сонливость, раздражительность;
Ослабление иммунитета, повышение давления, анемия;
У детей и подростков — задержка роста, умственного развития и полового созревания.
Это основная причина предотвратимой умственной отсталости в мире.
Профилактика — это просто!
Самый доступный способ— заменить обычную соль на йодированную. Также включите в рацион продукты, богатые йодом: морскую рыбу, водоросли, морепродукты, хурму, грецкие орехи.
Важно помнить:
1. Если вы заметили у себя симптомы дефицита йода — обратитесь к врачу.
2. Не принимайте препараты йода самостоятельно! Их может назначить только специалист после обследования.
3. При раннем выявлении дефицит йода можно полностью устранить.
Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!
#МинздравРеспубликаБашкортостан
#Альшеевскийрайон #РаевскаяЦРБ
#раевскаяцентральнаярайоннаябольница
#ГеоргийШакуров
#Всемирныйденьйододефицита
#Йододефицит #ЗдоровьеРБ #Профилактика
#ЩитовиднаяЖелеза #ЗдоровоеПитание