Постоянный стресс, тревожные мысли и ощущение, что нервная система уже на пределе?

😵‍💫Иногда организму может не хватать магния.

И получить его можно из обычных продуктов:

🍫 Чёрный шоколад — до 200 мг магния на 100 г

🥑 Авокадо — около 58 мг магния в одном фрукте

🥜 Орехи — особенно миндаль, кешью и бразильский орех

Но это далеко не весь список
👀Ещё несколько продуктов содержат магния в разы больше — собрали их в канале.

👉👉 Переходи в канал — там полный список продуктов и простые способы добавить их в рацион.