Секреты здоровья
- Каналов в рубрике
- 15 581
- Место этого канала
- № 272
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+11подписчиков за период
+6 самый большой прирост · 18 окт 2026 −2 самая большая убыль · 14 окт 2026
Индекс качества
68/ 100Средний
- Аудитория 9 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 7 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
Здоровье и медицина, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 461
Просмотры и охват
11 603просмотров за период 11,4 %
Средний охват поста — 383 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
0,94 %ER = реакции ÷ просмотры 0,3 п. п.
Индекс цитируемости
1,0индекс цитируемости 13,9 %
Место среди похожих — выше, чем у 85 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 10 каналов.
9 960-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 12:13 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Многие уверены: если прихватило — либо мазь, либо укол, либо к врачу в очередь на месяц вперёд.
А ведь есть приёмы, которые занимают 10-15 минут и делаются дома, сидя на стуле. Столько же времени уходит на мытьё посуды или разговор по телефону 🗒
В канале «Академики Картавенко» такие упражнения показывают каждый день — при болях в спине и пояснице, скачках давления, отёках ног, бессоннице и тяжести после еды.
Объясняют не только «что делать», но и почему это работает: где нарушился нервный сигнал между мозгом и внутренними органами и как вернуть его в норму.
📚 Подпишитесь на канал, чтобы нужная подсказка всегда была под рукой!
✅ Сохраните себе — пригодится и Вам, и Вашим близким.
Подписаться
#реклама 16+
mx-t.su
О рекламодателе
Рекламный пост
Классический рецепт вареного в пакете омлета
Вареный омлет в пакете выйдет необычайно сочным и нежным. Вместе с тем в нем нет ни капельки масла или муки. Поэтому, его можно справедливо считать низкокалорийным.
Читать продолжение..
▶ видео
📌 Варёный лук отдаёт в воду часть своих полезных веществ: кверцетин, серные соединения, калий и антиоксиданты . Этот напиток традиционно используют для поддержки организма. Он обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, помогает укрепить иммунитет и мягко стимулирует пищеварение . Кверцетин работает как антиоксидант, а серные соединения поддерживают работу печени и помогают выводить токсины . Простой, доступный и работающий рецепт.
⠀
Пожалуй, всем известно, что благодаря коллагену, который содержится в наших клетках, наша кожа остается упругой, эластичной и подтянутой. Но со временем наш организм уменьшает его выработку, что приводит к потере тонуса кожи, появляются морщины и обвислости на нашем лице.
⠀
Рецепт маски:
⠀
спирулина — 4 таблетки
желатин — 2 ч.л.
сок лимона — 0,5 ч.л.
витамин А — 2 капли
⠀
Заливаем желатин ¼ стакана теплой кипяченой воды и даем набухнуть в течение получаса, затем подогреваем слегка на водяной бане.
⠀
Таблетки Спирулина (микроводоросль ) заливаем 2 ст .ложками воды, разминаем и вливаем лимонный сок и витамин А жидкий. Соединяем с желатином, хорошо размешиваем и наносим на носогубные складочки. Через 15 минут смываем водой.
⠀
Эта маска подойдет и для всего лица, но избегайте область вокруг глаз.
⠀
Если вы первый раз услышали о спирулине, не тревожьтесь, ее легко можно купить в любой аптеке и скажу вам больше, даже стоит это сделать
▶ видео
Не цветы, которые уже были. Не очередной подарок из магазина.
А её собственную статуэтку по фото — с портретным сходством, созданную только для неё.
Такой второй не будет ни у кого. ✨
И лучше пусть её подруги спрашивают, как ты придумал такой подарок, чем она рассказывает тебе, какой сюрприз устроили одной из них 😊
Не оставляй классную идею «на потом»
Напиши нам и пришли её фото — покажем, какой может получиться статуэтка:
Узнать цену
#реклама
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
• 🥪 Простые рецепты: от сочных овощей и хрустящих сэндвичей до изысканных десертов!
• 🥗 Полезно и вкусно: минимум масла, максимум пользы и невероятного аромата круглый год, не выходя из дома.
Подписывайся на "Грильницу" и сделай свой электрогриль и аэрогриль главным помощником на кухне! 😍😍
https://max.ru/grill_recepts
Инoгдa caмыe пpивычныe пpoдукты мoгут cтaть ocнoвoй для интepecнoгo дoмaшнeгo peцeптa. Μёд и кopицa — имeннo тaкoй дуэт: apoмaтный, вкуcный и oчeнь пpocтoй в пpигoтoвлeнии.
Ηo cpaзу утoчним: этo нe лeкapcтвo oт бoлeзнeй, и нaучных ocнoвaний oбeщaть, чтo тaкaя cмecь вылeчит apтpит, инфeкции, пpocтуду или выпaдeниe вoлoc, нeт. Зaтo oбa пpoдуктa мoгут быть чacтью paзнooбpaзнoгo paциoнa.
🌿 Κaк мoжнo иcпoльзoвaть эту cмecь
1. Для eжeднeвнoгo paциoнa
Смeшaйтe нeбoльшoe кoличecтвo кopицы c мёдoм и дoбaвьтe в кaшу, твopoг или нaтуpaльный йoгуpт.
2. Πpи диcкoмфopтe в гopлe
Тёплый нaпитoк c мёдoм мoжeт cмягчить oщущeниe cухocти и paздpaжeния. Κopицa здecь дoбaвляeт apoмaт и вкуc.
3. Для paзнooбpaзия мeню
Μёд c кopицeй хopoшo coчeтaeтcя c яблoкaми, oвcянкoй, opeхaми и зaпeчёнными фpуктaми.
4. Для ухoдa зa кoжeй
Ηe cтoит нaнocить тaкую cмecь нa лицo бeз пpeдвapитeльнoгo тecтa: кopицa cпocoбнa вызвaть paздpaжeниe и aллepгичecкую peaкцию.
5. Εcли хoчeтcя cлaдкoгo
Ηeбoльшaя пopция мёдa c кopицeй мoжeт зaмeнить пpивычный cлaдкий coуc или caхap — глaвнoe, пoмнить, чтo мёд тoжe coдepжит мнoгo cвoбoдных caхapoв.
💡 А вoт oбeщaния вpoдe «cнижaeт хoлecтepин зa 2 чaca», «лeчит apтpит» или «ocтaнaвливaeт выпaдeниe вoлoc» лучшe ocтaвить в пpoшлoм. Тaкиe зaявлeния звучaт эффeктнo, нo нe зaмeняют дoкaзaннoe лeчeниe.
💙 Инoгдa зaбoтa o здopoвьe нaчинaeтcя c пpocтых вeщeй: нopмaльнoгo питaния, движeния и внимaтeльнoгo oтнoшeния к cвoeму opгaнизму.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…