Иногда кажется, что да. И именно здесь начинается самая опасная ошибка.
Подруга плачет после очередного скандала. Друг жалуется на депрессию. Близкий человек снова наступает на те же грабли. И вот вы уже не просто слушаете, а объясняете ему, почему он так живет, чего на самом деле хочет и что ему срочно нужно сделать.
Звучит знакомо?
Проблема в том, что дружеская поддержка и психотерапия - не одно и то же. Друг может обнять, выслушать, приехать ночью, сказать: «Я рядом». Иногда это действительно спасает. Но психолог делает другое - помогает человеку увидеть собственные механизмы, повторяющиеся сценарии и способы справляться с ними без постоянной опоры на другого.
Мы часто начинаем «лечить» друзей именно тогда, когда нам страшно просто быть рядом с их болью.
Почему советы друзей иногда ранят сильнее, чем помогают
Фраза «тебе просто нравится страдать» может показаться проницательной. «Ты сама выбираешь таких мужчин» - почти диагноз. «У тебя травма детства» - и вот домашний психоаналитик уже открыл прием прямо на кухне.
Но что стоит за такими словами? Знание? Или желание почувствовать себя тем самым человеком, который «видит всех насквозь»?
Есть еще одна ловушка. Чем чаще к человеку приходят за советом, тем приятнее ему ощущать себя незаменимым. Постепенно помощь превращается в роль спасателя. А спасателю нужны те, кого можно спасать.
Иногда фраза «без меня ты пропадешь» маскируется под заботливое «я просто хочу тебе помочь».
Другу можно сочувствовать. Но нельзя присваивать его жизнь
В терапии есть дистанция, правила, обучение, супервизия и ответственность специалиста за собственные реакции. В дружбе все иначе. Там есть ревность, обиды, личная история, симпатии, страх потерять человека и желание быть правым.
Именно поэтому психологи обычно не ведут терапию своим друзьям. Двойные отношения мешают видеть ситуацию достаточно ясно.
Хороший друг не обязан разбирать вашу психику по слоям. Он может просто сказать: «Я тебя слышу». Может напомнить, что вы уже третий месяц почти не спите. Может мягко предложить обратиться к специалисту.
И, что особенно важно, не обидится, если вы решите проблему без него.
Один из лучших тестов на «домашнего гуру» прост: скажите, что хотите пойти к психологу. Настоящий друг поддержит. Любитель власти начнет доказывать, что все специалисты бесполезны.
А бывают ли люди, которые действительно умеют слушать?
Конечно. Рядом с ними не чувствуешь себя идиотом, пациентом или проектом на исправление. Они не торопятся ставить диагноз, не выдают инструкцию из трех пунктов и не требуют отчета о выполнении.
После разговора с ними становится не «понятно, что делать», а понятнее, что вы сами чувствуете.
И вот парадокс: чем меньше друг играет в психолога, тем больше от его присутствия пользы.
Так может ли друг заменить психолога?
На вечер - иногда. В тяжелый период - поддержать очень сильно. Но если человек месяцами тонет в одном и том же, дружеская жилетка уже не лодка.
А вам приходилось сталкиваться с друзьями, которые начинали вас «лечить»? И что хуже - навязчивый советчик или равнодушный слушатель?
max.ru/psyconnect
Подруга плачет после очередного скандала. Друг жалуется на депрессию. Близкий человек снова наступает на те же грабли. И вот вы уже не просто слушаете, а объясняете ему, почему он так живет, чего на самом деле хочет и что ему срочно нужно сделать.
Звучит знакомо?
Проблема в том, что дружеская поддержка и психотерапия - не одно и то же. Друг может обнять, выслушать, приехать ночью, сказать: «Я рядом». Иногда это действительно спасает. Но психолог делает другое - помогает человеку увидеть собственные механизмы, повторяющиеся сценарии и способы справляться с ними без постоянной опоры на другого.
Мы часто начинаем «лечить» друзей именно тогда, когда нам страшно просто быть рядом с их болью.
Почему советы друзей иногда ранят сильнее, чем помогают
Фраза «тебе просто нравится страдать» может показаться проницательной. «Ты сама выбираешь таких мужчин» - почти диагноз. «У тебя травма детства» - и вот домашний психоаналитик уже открыл прием прямо на кухне.
Но что стоит за такими словами? Знание? Или желание почувствовать себя тем самым человеком, который «видит всех насквозь»?
Есть еще одна ловушка. Чем чаще к человеку приходят за советом, тем приятнее ему ощущать себя незаменимым. Постепенно помощь превращается в роль спасателя. А спасателю нужны те, кого можно спасать.
Иногда фраза «без меня ты пропадешь» маскируется под заботливое «я просто хочу тебе помочь».
Другу можно сочувствовать. Но нельзя присваивать его жизнь
В терапии есть дистанция, правила, обучение, супервизия и ответственность специалиста за собственные реакции. В дружбе все иначе. Там есть ревность, обиды, личная история, симпатии, страх потерять человека и желание быть правым.
Именно поэтому психологи обычно не ведут терапию своим друзьям. Двойные отношения мешают видеть ситуацию достаточно ясно.
Хороший друг не обязан разбирать вашу психику по слоям. Он может просто сказать: «Я тебя слышу». Может напомнить, что вы уже третий месяц почти не спите. Может мягко предложить обратиться к специалисту.
И, что особенно важно, не обидится, если вы решите проблему без него.
Один из лучших тестов на «домашнего гуру» прост: скажите, что хотите пойти к психологу. Настоящий друг поддержит. Любитель власти начнет доказывать, что все специалисты бесполезны.
А бывают ли люди, которые действительно умеют слушать?
Конечно. Рядом с ними не чувствуешь себя идиотом, пациентом или проектом на исправление. Они не торопятся ставить диагноз, не выдают инструкцию из трех пунктов и не требуют отчета о выполнении.
После разговора с ними становится не «понятно, что делать», а понятнее, что вы сами чувствуете.
И вот парадокс: чем меньше друг играет в психолога, тем больше от его присутствия пользы.
Так может ли друг заменить психолога?
На вечер - иногда. В тяжелый период - поддержать очень сильно. Но если человек месяцами тонет в одном и том же, дружеская жилетка уже не лодка.
А вам приходилось сталкиваться с друзьями, которые начинали вас «лечить»? И что хуже - навязчивый советчик или равнодушный слушатель?
max.ru/psyconnect
Просмотры: 22