Почему так трудно отказать?

Кто-то просит о помощи.

И вы почти автоматически соглашаетесь.

Хотя устали.

Хотя у вас свои планы.

Хотя внутри очень хочется сказать: «Сегодня не могу».

Мы часто боимся показаться эгоистами.

Боимся кого-то разочаровать.

Но забываем, что каждый раз, соглашаясь через силу, мы отказываем не другому человеку.

Мы отказываем себе.

Помогать — это замечательно.

Но только тогда, когда это ваш осознанный выбор, а не чувство вины или страх сказать «нет».

Иногда самая важная фраза, которую стоит научиться произносить, звучит очень просто:

«Сейчас мне неудобно.»

И в этом нет ничего плохого.

❓Вам сложно отказывать людям?

👍 — Да, часто соглашаюсь даже в ущерб себе.

❤️ — Учусь выбирать себя без чувства вины.

Психология тела | Саморазвитие