— Руководство к действию для тех,

кто застрял в песочнице и до сих пор
не может отвоевать свое ведерко






#видеолекции_PSY #семейная_психология_PSY


🖇 Экология ссоры. Как говорить
о важном и не ругаться?, Е. Королева

Семейный психолог объясняет, как грамотно проживать конфликты без разрушения отношений. Основные рекомендации включают: разделение понятий ссоры и конфликта, отслежи-
вание точки кипения, внедрение стоп-слов и техник саморегуляции.

▪️ «Сухие факты»: ссора без эмоцио-
нальных интерпретаций (не «ты меня обидел», а «я расстроилась»).
▪️ Ответственность за себя:
лектор предлагает искать ответ не на вопрос «кто виноват?», а на вопрос
«что я мог(ла) сделать иначе?».
▪️ Не тащить прошлое: конфликт должен быть про здесь и сейчас.

✅ Рекомендуем к просмотру:
• парам, уставшим от повторяющихся конфликтов;
• семейным психологам для пополнения инструментария;
• психологам, работающим с семейными конфликтами;
• родителям подростков для профилактики конфликтов;
• всем, кто хочет научиться говорить
о важном, не разрушая отношения.

⚠️ Лекция ориентирована на практические аспекты отношений.



смотреть запись лекции