СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2 686▲ 8,7 %+216 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.8 389▼ 14,4 %было 11 178
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.359▼ 22,9 %было 531
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.483▲ 16,7 %было 414
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.18,0 %▲ 1,2 п. п.пунктир — было 16,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.4,28 %▼ 0,5 п. п.
было 4,75 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,9▼ 15,5 %было 3,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+212подписчиков за период
+98 самый большой прирост · 18 окт 2026−7 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9239
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
8 389просмотров за период▼ 14,4 %
Средний охват поста — 483 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,28 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:14 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Я же вижу, какой он. Почему меня всё равно к нему тянет?
Знаете, что меня особенно цепляет в историях про болезненные отношения?
Женщина иногда рассказывает о мужчине совершенно без иллюзий.
«Он врёт. Может пропасть на неделю. Потом появляется, как будто ничего не случилось. Обещает измениться, но я уже прекрасно знаю, чем всё закончится».
Спрашиваешь, чего она хочет.
«Уйти. Очень хочу уйти».
А через неделю она снова с ним.
И самое мучительное здесь — она ведь действительно всё понимает! Ей уже давно не нужно объяснять, что мужчина ведёт себя плохо. Почему же понимание почти ничего не меняет?
Потому что эмоциональная привязанность и рациональная оценка отношений могут существовать совершенно отдельно.
Головой вы уже приняли решение. А внутри всё ещё ждёте его сообщения, скучаете по его голосу, вспоминаете, каким нежным он бывает.
Особенно сильно удерживают отношения, где тепло чередуется с болью. После нескольких дней холода обычное ласковое сообщение может ощущаться как невероятное счастье.
И постепенно человек становится для вас одновременно источником тревоги и главным способом эту тревогу успокоить.
Вот почему после очередной ссоры так сильно хочется именно к нему. К тому самому человеку, из-за которого вам сейчас плохо.
И здесь начинается психологическая ловушка, которую очень трудно распознать, пока находишься внутри.
Во второй части разберём, как мужчина, рядом с которым вам плохо, постепенно становится человеком, без которого вам ещё хуже. Ставьте ❤️, если интересно.
Меня в личке попросили разобрать тему созависимости. И я думаю, здесь нам точно будет о чём поговорить. Причём созависимые отношения бывают далеко не только с людьми, у которых есть алкогольная или другая зависимость.
Хочу посвятить этой теме серию постов. Выбирайте, с чего начнём, голосование будет ниже👇
Кажется: главное событие произошло. Муж перестал пить. Или женщина наконец ушла.
Значит, теперь должно прийти облегчение.
Иногда приходит.
А потом она ловит себя на том, что всё равно слушает, как открылась дверь. Считывает интонацию. Напрягается, если человек задержался. Проверяет, сколько денег потрачено. Пугается запаха алкоголя даже от кого-то чужого.
И начинает сама на себя злиться:
«Ну всё же уже закончилось. Почему я до сих пор такая?»
Потому что закончился сам эпизод, а нервная система ещё живёт по старым правилам.
Если много лет опасность была непредсказуемой, организм учится не ждать доказательств.
Он учится предугадывать.
Раньше это было полезно: заметить раньше, подготовиться, увести детей, спрятать деньги, не начинать разговор.
Потом ситуация меняется, а внутренняя сигнализация остаётся слишком чувствительной.
И вот здесь есть ещё одна неприятная вещь.
Женщина может уже не спасать мужчину, но продолжать жить так, будто всё по-прежнему зависит от неё.
Не допустить. Предусмотреть. Проконтролировать. Не расслабляться.
И восстановление начинается далеко не только с того, чтобы «поверить ему».
Иногда сначала приходится заново учиться жить там, где не нужно круглосуточно быть дежурной по чужой жизни.
И это отдельная работа.
Потому что после долгих лет рядом с зависимостью свобода сначала может ощущаться не как свобода.
Что происходит с женщиной, которая годами живёт рядом с пьющим мужчиной
Со стороны часто спрашивают: «Ну почему она просто не уйдёт?»
А я бы сначала посмотрела на то, во что вообще превращается её жизнь за эти годы.
Сначала она просто реагирует на эпизоды: ждёт, когда протрезвеет, убирает последствия, объясняет детям, почему папа «устал», звонит на работу, следит за деньгами.
Потом это становится системой.
Она по шагам слышит, в каком он состоянии. По голосу понимает, пил или нет. Смотрит, сколько наличных осталось. Проверяет, где машина. Отслеживает настроение детей. Заранее думает, что делать, если вечером снова начнётся.
И в какой-то момент женщина уже не живёт рядом с зависимостью.
Она живёт внутри постоянного режима готовности.
Даже в хорошие дни.
Вот это самое коварное.
Он неделю трезвый, всё спокойно, дома даже тепло — а она всё равно не расслабляется до конца. Потому что внутри сидит: «А надолго ли?»
Так формируется гиперконтроль.
Не из любви к контролю.
А потому что когда-то контроль действительно помогал уменьшить хаос.
И постепенно женщина становится той, кто всё держит: деньги, детей, быт, чужое настроение, последствия.
А потом ещё и слышит:
«Ты стала нервная». «Ты всё контролируешь». «С тобой невозможно расслабиться».
Хотя расслабляться ей давно небезопасно.
Во второй части разберу самое тяжёлое: почему даже когда мужчина перестаёт пить или женщина уходит, тревога часто никуда не исчезает — и семья ещё долго продолжает жить так, будто запой может начаться в любой момент.
А пока поделитесь, были ли у вас отношения с зависимым, и какой у них итог?
Несмотря на то, что вчера в голосовании выбрали другую тему, и я ее разобрала, не могу проигнорировать тему про то, что происходит с женщиной, которая годами живет с пьющим мужчиной.
Потому что я это очень рано увидела дома.
У моей мамы был период жизни рядом с пьющим мужчиной. И я до сих пор помню не столько сами скандалы, сколько её лицо, когда вечером поворачивался ключ в замке.
Она буквально за секунду понимала, в каком он состоянии.
Иногда ещё до того, как он успевал полностью перешагнуть порог.
Помню, как она могла сидеть со мной на кухне, разговаривать о чём-то обычном, а сама всё время прислушивалась: как он ходит, как говорит, что делает в другой комнате.
Ещё помню эти странные для меня тогда вещи: мама могла заранее убрать деньги, попросить меня вечером не спорить, сделать дома потише. Я воспринимала это как какие-то взрослые правила, смысл которых мне никто особо не объяснял.
И только намного позже поняла, насколько сильно жизнь всей семьи начинает крутиться вокруг состояния одного человека.
Ты заранее думаешь, каким он придёт. Что сказать. Чего сегодня лучше не говорить. Как сделать так, чтобы вечер прошёл спокойно.
Наверное, поэтому мне особенно хочется поговорить не о самом пьющем человеке. А о женщине рядом с ним.
О том, как год за годом меняется она сама — и почему последствия такой жизни остаются даже тогда, когда всё вроде бы уже закончилось.
Очень надеюсь, что этот разбор хотя бы немного кому-то поможет❤️
