Однажды я написала человеку сообщение и долго не получала ответа.…

Однажды я написала человеку сообщение и долго не получала ответа. Сначала решила: он занят. Через час подумала, что, наверное, обиделся. К вечеру уже была уверена — я сказала что-то не то, и он больше не хочет общаться.

На следующий день выяснилось, что у него разрядился телефон.

Я поняла: всё это время реагировала не на факт, а на собственную версию происходящего. Мозг не любит неопределённость и старается быстро «дорисовать» недостающие детали — иногда самым тревожным образом.

Теперь в подобных ситуациях я спрашиваю себя:

«Что я знаю точно, а что только предполагаю?»

Этот простой вопрос помогает отделить реальность от тревожной истории, которую создало воображение. 🌿