Признаки качественной сепарации

Сепарация - это отделение чувств от первичного объекта путем их постоянного перепроживания, до снижения напряжённости.
И да, иногда это может занять десятилетия или всю жизнь, если семья была особенно дисфункциональна. Однократной или окончательной сепарации быть не может.
Отъезд от мамы в другую квартиру или страну является важным, но лишь физическим отделением.
Признаки качественной сепарации от родителя:

- заряженность чувств снижается, меньше страха, вины, стыда, злости, отвращения, обиды и боли в контакте
- удается отстать от своих детей
- нет желания "выносить мозг" партнёру
- из окружения исчезает сверхзначимый кто-то
- внутри возникает ощущение глубинной печали отдельности
- болезненная энергичность и деятельность снижаются, так как маме не нужно доказывать свое право на существование

Сепарация - это исцеление от страха, что меня не любят и от ложной надежды, что полюбят.

Татьяна Витрук