▶ видео
ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание
По рекламе: https://clck.ru/3RxgBV
ПП рецепты
ПП меню
Правильное питание
Рецепты для похудения
Рецепты ПП десертов
Рецепты вкусных блюд
Рецепты салатов
Вкусное меню
Быстрые рецепты
Как быстро похудеть
Как похудеть в животе и бока
Рецепт супа
Рецепты пирогов
Рецепты десертов
Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
- Каналов в рубрике
- 13 510
- Место этого канала
- № 481
Дашборд
12 октября — 18 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+5 самый большой прирост · 13 окт 2026 −2 самая большая убыль · 17 окт 2026
Индекс качества
71/ 100Хороший
- Аудитория 18 из 25
- Честность роста 21 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 3 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
Еда и кулинария, 5–20 тыс. подписчиков · каналов в группе: 281
Просмотры и охват
22 046просмотров за период 17,3 %
Средний охват поста — 1 114 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
1,53 %ER = реакции ÷ просмотры0,0 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 22:39 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
В канале РЕЦЕПТЫ - простые и вкусные блюда на каждый день, интересные идеи и проверенные рецепты.😊
Завтраки, горячее, выпечка, закуски, десерты и многое другое - всё в одном месте.
Подписка, которая реально пригодится❤️
Подписаться
#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
▶ видео
КБЖУ на 100 гр: 230/9/6/38
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 250 г
- Банан - 1 шт
- Молоко - 50 мл
- Два яйца
- Разрыхлитель - 1 ч.л
- Сахарозаменитель - 1 ч.л
Для украшения:
- Печенье и шоколад - по вкусу
▶ видео
КБЖУ на 100гр: 166/9.34/11.29/6
Ингредиенты для котлет:
Фарш из говядины (или другого мяса) — 700 г
Томатная паста — 2 ч.л.
Перец сладкий красный — 1 шт
Кинза или петрушка — 50 г (пучок)
Репчатый лук — 1 шт
Паприка копчёная — 1 ч.л.
Соль, чёрный перец — по вкусу
Для картофеля:
Картофель — 4 шт (средние)
Прованские травы — 1 ч.л.
Оливковое масло — 2 ст.л.
Соль, перец — по вкусу
Мы не всегда умеем показать, насколько сильно любим человека. ❤️
Иногда хочется сделать для неё что-то действительно личное.
Не очередной подарок из магазина.
А вещь, которая существует только для неё. ✨
3D-статуэтка по её фото создаётся специально под неё: с портретным сходством, её образом и деталями, которые делают её узнаваемой.
От тебя — фото.
От нас — 3D-макет, печать и ручная индивидуальная работа.
Представь её лицо, когда она откроет коробку и увидит... себя.
Это тот подарок, который хочется сохранить надолго. ❤️
Напиши нам, чтобы увидеть, как будет выглядеть её статуэтка:
Узнать цену
#реклама
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Уверена - Вам понравится😍
Как готовить:
Помидоры – 2 кг пропустить через мясорубку или измельчить.
Проварить в сотейнике в течении 5 мин.
Добавить ½ стакана сахарного песка и 6 долек измельченного чеснока.
Посолить по вкусу.
Добавить перец черный молотый- 1-2 ст ложки.
Засыпать в смесь полную чашку -240 гр мелко нарезанного базилика.
Влить ½ стакана рафинированного растительного масла.
Прокипятить (кипение умеренное) помешивая в течении 15 мин.
Горячий соус разлить в горячие банки (бутылки) и герметически укупорить.
▶ видео
КБЖУ на 100 гр:130/10.5/4.7/12.8
Ингредиенты:
- Овсянка долгой варки 100 гр
- Желтки 2 шт
- Йогурт греческий 2 ст. л.
Для начинки:
- Творог в брикете 100 гр
- Белки 2 шт.
- Йогурт греческий 100 гр
- Сахарозаменитель по желанию
▶ видео
«Сташевское». Собственное сертифицированное безглютеновое производство полного цикла.
- Выращиваем и производим сами.
- Контролируем весь путь: от посева первого зёрнышка до получения готовой продукции.
- Натуарльный продукт с чистым составом.
- Лабораторный контроль каждой партии (ppm < 20)
- Сертификаты AOECS "Перечёркнутый колос", "Без глютена" Роскачество, Веган, Халяль
Узнать больше
#реклама
shopstashevskoe.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
▶ видео
КБЖУ всей порции: 457/54/14/23
КБЖУ одной: 114/13/3/5
Ингредиенты:
Тунец в собственном соку – 150 грамм
Яйцо
Легкий сыр – 40 грамм
Специи по вкусу
Рисовая мука – 30 грамм
Чaй c имбиpeм xopoшo coгpeвaeт и yдepживaeт тeплo в opгaнизмe, бoдpит и дapит энepгию.
Ингридиенты:
🍯 нaтypaльный мeд
🍜 1/4 ч.л. мoлoтoй кypкyмы
🫚 1/4 ч.л. мoлoтoгo имбиpя
🫗 1 cтaкaн вoды
✔️ Зaлeйтe пopoшoк кypкyмы и имбиpя кипяткoм, пocлe чeгo нaкpoйтe кpышкoй и дaйтe нacтoятьcя 15-20 минyт, дoбaвьтe мeд. Зaтeм пpoцeдитe чaй в чaшкy.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…