Наша подписчица Римма прислала фото. Вот, что она пишет:

Вес был 62 кг, сейчас вешу 52 кг.

Вообще я никогда не была прям толстой, но когда я набрала лишние килограммы, то мой внешний вид вообще сильно перестал меня радовать, я не могла себя принять такую, поэтому взяла себя в руки 🤝 и начала чистить свой рацион )
Ела максимально сбалансированно.
Утром - овсяноблин с чем -нибудь вкусненьким, например ореховая паста ), каши с фруктами, яйца с овощами и бутербродами с красной рыбой.
Обед - крупы с мясом или рыбой + овощи.
На перекус брала себе протеиновые батончики, орехи.
А ужин был в основном белки и овощи.

Такого примерного рациона я придерживалась и придерживаюсь по сей день.

Правильное питание уже вошло в мой образ жизни.
Хороший правильно сбалансированный рацион даёт хорошее отражение в зеркале, которое меня очень радует 😍