Очень часто мы едим не потому, что голодны, а потому что еда просто…

Очень часто мы едим не потому, что голодны, а потому что еда просто оказалась рядом. Увидели печенье на столе — съели, на работе принесли вафли, надо попробовать, заварили чай — достали конфету. Попробуйте хотя бы иногда остановиться и спросить себя: «Я сейчас действительно хочу есть?»