Знакомо, когда всю неделю стараешься, питаешься правильно, а в выходные срываешься – вино, сладкое, суши, пирожные… На самом деле, это не катастрофа. Главное — не превращать один день послаблений в «Да гори оно все огнем, теперь все можно». Если перебрали калории — не ругайте себя, а просто вернитесь к привычному режиму. Ваш путь к результату строится не на одном дне, а на системе.