«Я уже читал про магний в интернете. Зачем мне этот урок?»

Друзья, многие из вас уже читают популярные Telegram-каналы про ЗОЖ. Вы уже знаете, что «оксид — это плохо, а хелат — хорошо». Знаете про цитрат, глицинат, таурат.

Но знания из интернета часто обрывочны. Они не учитывают главного — вас.
Вашу историю. Ваш метаболизм. Ваш рацион. Ваши лекарства, которые вы принимаете от давления или желудка (кстати, некоторые из них блокируют всасывание магния!). Ваш уровень витамина D. Ваш стресс, который сжигает магний быстрее, чем вы успеваете его восполнять.

В «Биохимическом навигаторе» мы не даём универсальных советов «всем пить по 400 мг цитрата на ночь». Это безграмотно.

Мы даём алгоритм мышления:

📝 как оценить свой рацион по нашей таблице продуктов;
📝 как посчитать элементарный магний в вашей конкретной добавке;
📝 какие вопросы задать врачу на приёме;
📝 как связать воедино сон, мышцы, стресс и биохимию крови.

Этот выпуск — инвестиция в вашу медицинскую грамотность. Один раз вы поймёте логику профессора Дадали и врача Кондратьевой — и дальше вы будете видеть тему насквозь.

Доступ на платформе GetCourse открыт для вас на 6 месяцев.

Забрать выпуск

Берегите себя и подходите к здоровью с умом.

*Материалы для взрослых. Индивидуальные назначения определяет врач.