🔓Ключевой момент в плавание вольным стилем – поддержание высокого положения руки в передней фазе гребка, для эффективного захвата воды согнутым локтем.
А данное упражнение поможет вам с этим!

Равномерные и энергичные удары ногами обеспечивают горизонтальное положение тела в воде.

Важные аспекты контроля: момент выноса руки над водой, координация вращения корпуса с захватом воды во время вдоха, положение головы при вдохе (глаз слегка выглядывает из воды).

Движения рук в передней части должны быть параллельны линии плеч, избегая перекрещивания.

🤷‍♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️

🏊 PRO Плавание
📍 PRO Локации