3 секрета пасты, которая не мешает худеть

Любите макароны, но боитесь лишних килограммов? Хорошая новость: паста может оставаться в меню даже при снижении веса!

🍝 Выбирайте цельнозерновые макароны. В них обычно больше клетчатки, чем в обычных.

🥦 Добавляйте овощи и белок. Брокколи, томаты, курица или креветки сделают блюдо разнообразнее и сытнее.

🍅 Следите за соусом. Томатный соус без большого количества масла обычно менее калориен, чем сливочный.

И самое приятное: похудение не требует отказываться от любимых блюд. Важнее то, как вы составляете свой рацион в целом!