Почему осенью стоит есть хурму чаще?

Сладкая, сочная и невероятно вкусная хурма — настоящий символ осени. Но любят её не только за вкус! Этот яркий плод содержит немало полезных веществ, которые особенно приятно получать из сезонных продуктов.

🧡 Бета-каротин — вещество, из которого организм вырабатывает витамин А, необходимый для нормального зрения и здоровья кожи.

🌿 Клетчатка — помогает пищеварению и поддерживает чувство сытости.

✨ Антиоксиданты — растительные соединения, которые помогают защищать клетки от окислительного повреждения.

А ещё в 100 г хурмы содержится около 70 ккал. Отличный повод заменить привычный сладкий перекус спелым осенним фруктом!