Отличный перекус, который не свалит вас в сахарную яму через полчаса.…

Отличный перекус, который не свалит вас в сахарную яму через полчаса. Финики и орехи дают клетчатку, она замедляет всасывание углеводов, поэтому энергия приходит плавно и держится дольше. Кунжут — один из лидеров по содержанию кальция среди растительных продуктов, а кальций нужен не только костям, но и нормальной работе нервной системы и мышц .

Делается за пару минут: нарезаете финики, смешиваете с рублеными орехами и кунжутом. Скатайте шарики — и пара штук как перекус заменят печенье и не вызовут резких скачков сахара.

А вы пробовали такие энергетические шарики или предпочитаете что-то другое? 🌰