САЛАТ С РЫБОЙ И ОВОЩАМИ

Ингредиенты:
Треска (или любая нежирная рыба) — 300 г
Огурец — 200 г
Помидоры — 200 г
Листья салата — по вкусу
Яйца — 2 шт.
Маслины — 100 г

Заправка:
Соевый соус — 1 ст. л.
Растительное масло — 1 ст. л.
Сок половины лимона
Кунжут — 5 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Рыбу отварить, запечь или приготовить на пару без масла, затем разобрать на кусочки. Яйца отварить и нарезать. Овощи нарезать. Листья салата порвать. Всё соединить, добавить маслины, заправить и перемешать.

КБЖУ на порцию: 372 ккал / белки 35,7 г / жиры 20,8 г / углеводы 8,9 г.

Подписывайся на этот канал 🥑 ПП тарелка из Pinterest — лёгкие и вкусные рецепты на каждый день ✨