Что съесть вечером, чтобы и наесться, и не выйти за калории? 🍽️

Собрали 10 простых ужинов до 400 ккал, которые подойдут для похудения без скучной «диетической» еды.

Внутри:
• курица, рыба, яйца, творог, крупы и овощи
• калорийность и КБЖУ каждого блюда
• простые рецепты без сложных ингредиентов
• ответ на вопрос, действительно ли нельзя есть после 18:00

Сохраняйте подборку, чтобы вечером не ломать голову над ужином.

Читать статью:
https://sit30.net/ru/blog/194-uzhin-dlya-pohudeniya-10-prostyh-blyud-do-400-kkal