📍Полезные продукты, из-за которых можно поправиться

1️⃣ Сухофрукты. Это действительно здоровая альтернатива сахару, но лишь с точки зрения натуральности и наличия клетчатки. При похудении их следует ограничить, так как они имеют очень высокую калорийность, а кушаются незаметно

2️⃣ Орехи. Они также очень калорийны, из-за высокого содержания жиров в составе. Это безусловно полезные жиры, однако их очень легко переесть. Орешек за орешком... и +600 ккал.

Это вовсе не означает, что от них нужно отказаться. Наоборот, они нужны в нашем рационе, но в ограниченных порциях.

Оцени реакцией пост☺️