Быстрое похудение редко бывает устойчивым.

▫️Чем быстрее уходит вес, тем выше шанс его вернуть.

▫️Организм не любит резких изменений и стремится вернуть «запасы». Поэтому важно не гнаться за скоростью.

▫️Лучше худеть медленно, но стабильно - так результат останется с тобой надолго.