Сегодня в рамках рубрики «Вопрос врачу» обращаем внимание на тему голосовых нагрузок и восстановления голоса. На вопрос отвечает врач‑фониатр ПОМЦ ФМБА России Полина Базан.

«Единого стандарта времени экстремальных голосовых нагрузок, например крика, при котором гарантированно возникнет голосовая травма, нет. Всё зависит от исходного состояния слизистой голосовых складок, силы удара при твёрдой атаке звука и продолжительности нагрузки.

При крике сила удара голосовых складок друг о друга настолько велика, что может вызвать воспаление: отёк и покраснение слизистой вплоть до кровоизлияния в слизистую голосовой складки. Особенно опасны многократные эпизоды крика без отдыха, когда ткани не успевают восстановиться.

Если Вы профессиональный вокалист, слизистая может быть более выносливой к нагрузке. Однако у курящих людей, а также при сопутствующих заболеваниях — рефлюкс‑эзофагите, эндокринных нарушениях, уже существующих хронических заболеваниях голосового аппарата — риск острого воспаления слизистой голосовых складок выше.

Если Вы сорвали голос, в первые 24–48 часов необходим полный голосовой покой (молчание). Важно помнить, что шёпот создаёт дополнительную нагрузку на мышцы гортани. Если симптомы не проходят, стоит обратиться к врачу‑фониатру для эндоскопической оценки состояния голосового аппарата».