«Я всегда справляюсь»: как разрешить себе быть уставшей и не чувствовать себя предательницей? 💔

К нам обратилась участница нашей группы, вот что она пишет:

«Вчера я приболела — температура, слабость. Дети просили есть, муж спросил, что на ужин. Я встала и приготовила. Потом легла и заплакала. Не от боли — от того, что никто даже не заметил, что мне плохо. Я сама не даю им заметить — я же всегда справляюсь. Я боюсь показаться слабой, боюсь, что если перестану тащить, всё развалится. Как разрешить себе быть уставшей и не чувствовать себя предательницей семьи? Как научить близких видеть во мне живого человека, а не вечный двигатель?»

Знакомо ли вам это состояние, когда даже с температурой ты встаёшь и готовишь ужин, потому что «иначе всё развалится»? Как вы справлялись с чувством вины за отдых и за то, что вы не идеальная «всегда справляющаяся» мама?

Удавалось ли вам показать близким, что вы тоже можете устать, заболеть, нуждаться в помощи — и как это было?
Поделитесь под постом ❤️