Иногда мы закрываем ноутбук после рабочего дня, но вместо того чтобы…
Иногда мы закрываем ноутбук после рабочего дня, но вместо того чтобы отдохнуть, мы начинаем думать о тех задачах, которые еще не успели сделать, и о тех, которые только предстоят. Но почему же так происходит?
▪️Мы привыкли измерять свою ценность некой «продуктивностью» и завершенными задачами в планере. Ощущение быть постоянно занятым означает для нас быть хорошим и продуктивным (полезным, грубо говоря). Поэтому отдых начинает восприниматься тем, что как будто бы надо заслужить;
▪️Постоянная гонка за успехами других. Мы боимся «опоздать» куда-то, пока другие уже строят многомиллиардные бизнесы, покупают квартиры и машины. Мы ощущаем, как будто теряем свое время зря;
▪️Отдых не равен лени. Иногда или даже часто эти понятия могут заменять. Просто прогулка без цели, просмотр фильма или же просто дневной сон — это не время, которое вы потеряли, а необходимая вам пауза.
А вы умеете отдыхать без чувства вины?
Подписаться на канал
▪️Мы привыкли измерять свою ценность некой «продуктивностью» и завершенными задачами в планере. Ощущение быть постоянно занятым означает для нас быть хорошим и продуктивным (полезным, грубо говоря). Поэтому отдых начинает восприниматься тем, что как будто бы надо заслужить;
▪️Постоянная гонка за успехами других. Мы боимся «опоздать» куда-то, пока другие уже строят многомиллиардные бизнесы, покупают квартиры и машины. Мы ощущаем, как будто теряем свое время зря;
▪️Отдых не равен лени. Иногда или даже часто эти понятия могут заменять. Просто прогулка без цели, просмотр фильма или же просто дневной сон — это не время, которое вы потеряли, а необходимая вам пауза.
А вы умеете отдыхать без чувства вины?
Подписаться на канал