Факты:

Треугольник - самая устойчивая фигура 🔺️
26 маленьких косточек живут в нашей стопе 🦶 (а во всей ноге костей всего 30)
У стопы природой задуманы своды, раз мы уж решили ходить на двух лапах/ногах.
При ходьбе опорные точки: 1 и 5 головки плюсниевых костей и пяточная кость.

Теперь рассуждение:
1. Если мы пяточную кость поставим на каблук 5-10см, то большая часть нагрузки уйдёт на передние точки опоры, как результат поперечное плоскостопие, молоткообразные пальцы, мозоли на дистальных валиках пальцев и натоптыши на плюсне.
2. Если есть супинация/пронация стопы, то нагрузка будет увеличиваться соответственно в сторону той точки опоры, отсюда мозоли в области первого или пятого пальцев.

Если есть проблемы, даже пока только визуально определяющиеся (натоптыши, мозоли, трещины), которые еще не болят и дискомфорт не приносят, уже нужно смотреть в сторону обуви с правильной формой и индивидуальных ортопедических стелек.

P.S. обратим внимание, что фаланги пальцев находятся в положении расширения к дистальному краю, как веер. Не сужение⚠️ Пальцы не должны прижиматься плотно друг к другу. Это против природы и физиологии.

#педикюр #подолог #стопа #плоскостопие #стельки