Пора признать: я — человек-гармошка. +5 кг, −5 кг. Моя перманентно-постоянная история, и ничего с этим не поделать.

Даю себе слабину обычно в праздники — и отрываюсь по полной. Просекко? Вёдрами. Оливье? Тазами. Контроля ноль. 🙈

Но вместо того чтобы снова загоняться и чувствовать вину, я решила просто принять этот факт: да, я такая. Единственное, что я могу сделать — это сократить время, за которое прихожу в форму.

Обычно всё по дедлайну: набрала за лето 5 кг — худею к Новому году. А раз до него три месяца, я на чиле. То возьму себя в руки, то расслаблюсь. Строгую дисциплину включаю только в первых числах декабря, за месяц сбрасываю все 5 кг, и к празднику красивая. Пару дней. И дальше наша песня хороша, начинай сначала 🙈

А почему бы не попробовать взять себя в руки сразу? За месяц привести себя в порядок — и целых два месяца наслаждаться формой😁
Попытка не пытка, вижу цель — не вижу препятствий 🤗 Тем более у меня всё для этого есть:

🏋️‍♀️ 2 раза в неделю — силовые
🏃‍♀️ 3 раза в неделю минимум — кардио
🧘‍♀️ Каждое утро — мышцы тазового дна (плюс к внутренней пользе подтягивают животик)
🍊 Питание — это кончено самое слабое звено, но я подключила витамины: надеюсь, закроют дефициты, которые ведут к пищевым взрывам
🧖‍♀️ И с сегодняшнего дня — курс эндо-сферы: расслабляет мышцы, снимает зажимы, гонит отёки, повышает тургор кожи. Рекомендую!

Зачем я всё это пишу? 🤔

Есть такой лайфхак: поставил намерение — расскажи максимальному числу людей. Коллегам, друзьям, родственникам. Тогда сложнее слиться — подключается ответственность за свои слова🫢

Вот и я делюсь, чтобы не сойти с пути 😁

Итак фиксируемся: текущий вес 66 кг,
до встречи на весах через месяц 29.10 😁

Верите в меня?
А если у вас есть цели, о которых боитесь рассказать, — пишите, поддержим друг друга!