Уважаемые будущие родители!

С 2 по 8 марта 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к беременности, объявленная Министерством здравоохранения РФ. ☝🏼Это важная дата, которая призвана напомнить: здоровье малыша начинается с осознанного подхода к зачатию задолго до рождения.

Рождение ребенка - главное событие в жизни семьи. Чтобы оно было счастливым, а ребенок появился на свет крепким и здоровым, специалисты Псковского клинического перинатального центра призывают вас ответственно подойти к планированию. Мы готовы стать вашими надежными помощниками на этом пути. 👇🏼

Главные правила подготовки к беременности

1️⃣ Пройдите медицинское обследование

В рамках Национального проекта «Семья», инициированного Президентом России Владимиром Путиным, каждый гражданин может бесплатно проверить свое репродуктивное здоровье. Обследование проводится по полису ОМС для граждан в возрасте от 18 до 49 лет.

✅ Приглашаем вас пройти диспансеризацию репродуктивного здоровья в Женской консультации с понедельника по пятницу с 8.00 до 14.00, без предварительной записи. С собой паспорт и полис ОМС.

2️⃣ Подготовьте организм: восполните дефициты

Здоровье будущего ребенка закладывается в первые недели беременности, когда женщина может еще не знать о ее наступлении. Поэтому прием важных микроэлементов необходимо начинать минимум за 2–3 месяца до зачатия:

✔️ Фолиевая кислота: значительно снижает риск дефектов нервной трубки плода.
✔️ Йод: для большинства жителей Северо-Запада, в том числе Псковской области, характерен йододефицит. Его нехватка критична для развития мозга ребенка.
✔️ Железо и витамин D: профилактика анемии и залог правильного формирования костной системы.

Важно! Назначение препаратов и дозировок должно проводиться врачом индивидуально.

3️⃣ Ведите здоровый образ жизни

Подготовка к беременности - это совместная работа обоих партнеров. Обратите внимание на следующие аспекты:

☝🏼 Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь снижают фертильность и повышают риски патологий плода. Безопасной дозы алкоголя при беременности не существует, а никотин легко преодолевает плацентарный барьер.
✅ Питание: Рацион должен быть богат овощами, фруктами, нежирным мясом и рыбой.
👩🏼‍⚕️ Физическая активность: Умеренные нагрузки (ходьба, плавание, йога) улучшают кровообращение и готовят организм к будущим нагрузкам.

4️⃣ Помните о психологическом комфорте и вакцинации

Стресс и тревога могут снижать шансы на зачатие. Важно находить время для отдыха и обсуждать свои страхи с партнером. В нашем центре работают медицинские психологи, готовые поддержать вас на этапе планирования.
☝🏼Также заранее проверьте свой календарь прививок. Если вы не болели краснухой или корью, необходимо вакцинироваться до наступления беременности, так как эти инфекции крайне опасны для плода.

☝🏼Неделя ответственного отношения к беременности - это напоминание: здоровый малыш начинается со здоровых родителей. Ранняя постановка на учет (до 12 недель) и следование рекомендациям врача - залог спокойного течения беременности и рождения крепкого ребенка.

Берегите себя и будьте здоровы!
Ваш Псковский клинический перинатальный центр.