Жаловаться коллегам – рабочий способ сбросить пар. Но есть одна тонкость
Вы устали, смена тяжелая, пациенты не слушаются, родители спорят, Минздрав выпустил очередной указ... И вот наконец вы идете в ординаторскую, чтобы все это рассказать, выслушать коллег в ответ и выпустить пар.
Выслушиваете друг друга – и на душе правда легче. Это рабочий, надежный способ сбросить напряжение. Проверено поколениями 🙂
❔ В чем подвох?
Когда вы регулярно обмениваетесь только негативными новостями (тяжелые пациенты, очередные протоколы, бюрократия, жалобы родителей), ваш мозг начинает считать, что вокруг одно плохое. Формируется устойчивое ощущение: «Все безнадежно, ничего не меняется, работа – одна боль».
И это закономерно. Мы – социальные существа, и тональность разговоров незаметно задает настрой нашему восприятию.
Легко не заметить, как из редкого «выпустить пар» это превращается в ежедневный ритуал жалоб.
❔ То есть хотите сказать, что пожаловаться – это плохо?
Нет! Это все еще быстрый и доступный способ снять стресс. Иногда просто необходимо выговориться, чтобы не тащить все накопившееся за порог родного ЛПУ. Фокус только в том, чтобы следить за тональностью обыденных разговоров – и о том, какова ее тенденция.
Эта корректировка курса – несложная, но на первых порах потребует усилий. Просто начните добавлять в разговоры позитивные темы:
- Вспомните приятного пациента
- Расскажите про удачное решение сложного случая
- Поделитесь личной маленькой победой
- Да хоть хорошую погоду отметьте – тоже вариант, почему нет
Да, поначалу будет непривычно, но это и правда помогает постепенно менять фон разговоров, а с ними – восприятия работы и жизни в целом.
А вы замечали, насколько часто или редко ваши разговоры с коллегами скатываются в негатив? И пробовали ли вы осознанно разбавлять их хорошими новостями?
#рекомендации
💬 Мы в МАХ
Вы устали, смена тяжелая, пациенты не слушаются, родители спорят, Минздрав выпустил очередной указ... И вот наконец вы идете в ординаторскую, чтобы все это рассказать, выслушать коллег в ответ и выпустить пар.
Выслушиваете друг друга – и на душе правда легче. Это рабочий, надежный способ сбросить напряжение. Проверено поколениями 🙂
Но есть одно «но». Если этот прием становится основным – вы рискуете незаметно скатиться в состояние «крепость в осаде».
❔ В чем подвох?
Когда вы регулярно обмениваетесь только негативными новостями (тяжелые пациенты, очередные протоколы, бюрократия, жалобы родителей), ваш мозг начинает считать, что вокруг одно плохое. Формируется устойчивое ощущение: «Все безнадежно, ничего не меняется, работа – одна боль».
И это закономерно. Мы – социальные существа, и тональность разговоров незаметно задает настрой нашему восприятию.
Легко не заметить, как из редкого «выпустить пар» это превращается в ежедневный ритуал жалоб.
❔ То есть хотите сказать, что пожаловаться – это плохо?
Нет! Это все еще быстрый и доступный способ снять стресс. Иногда просто необходимо выговориться, чтобы не тащить все накопившееся за порог родного ЛПУ. Фокус только в том, чтобы следить за тональностью обыденных разговоров – и о том, какова ее тенденция.
Спросите себя:
– О чем были неформальные разговоры с коллегами последние несколько раз? В ординаторской, в курилке, просто в коридоре, когда выдалась минутка?
– Если в 80% случаев – о проблемах, значит, пора мягко корректировать курс.
Эта корректировка курса – несложная, но на первых порах потребует усилий. Просто начните добавлять в разговоры позитивные темы:
- Вспомните приятного пациента
- Расскажите про удачное решение сложного случая
- Поделитесь личной маленькой победой
- Да хоть хорошую погоду отметьте – тоже вариант, почему нет
Да, поначалу будет непривычно, но это и правда помогает постепенно менять фон разговоров, а с ними – восприятия работы и жизни в целом.
А вы замечали, насколько часто или редко ваши разговоры с коллегами скатываются в негатив? И пробовали ли вы осознанно разбавлять их хорошими новостями?
#рекомендации
💬 Мы в МАХ