Я пять дней была на протоколе FMD, это мой второй круг (прошлый был в сентябре), сегодня вышла.
Практикую это не с целью похудеть, но приятным бонусом пять кг за месяц меня покинули.

Подробнее про то, как себя чувствовала, что это за зверь - имитация голодания, кто его разработал, на что влияет, что можно на нем есть, рассказывала подробно у себя в ТГ канале.
Начинать отсюда.

Я знаю, что не у всех ТГ работает, у меня самой периодически отваливается. Последнее время вот эта штука помогает.

И да, я уже запланировала два следующих протокола по пять дней. С 28 ноября и со 2 января.
Ничего ни у кого не покупала, ИИ мне меню составил, тоже в ТГ выложила.

А вообще эту штуку придумали и протестировали на пожилых людях в Америке, а мы можем бесплатно пользоваться 👍🙌 и оздоровляться. Если нет противопоказаний и есть тяга к экспериментам, как у меня 😄