Иногда кажется, что «просто шея затекла…»🧐

А по факту — это она первая берёт на себя и телефон, и ноутбук, и стресс, и недосып.

Подготовили для вас видео с небольшим комплексом упражнений на шею.🤗

Сразу честно: этот комплекс не уберёт причину, если она глубже (перегруз, осанка, хроническое напряжение, общий дисбаланс в теле).

Но он может временно снять зажим, уменьшить ощущение «панциря» в плечах и дать приятное облегчение уже здесь и сейчас.

Как делать:

— мягко, без боли и рывков

— лучше в спокойном темпе, с дыханием

— если где-то неприятно — уменьшайте амплитуду или пропускайте движение

И маленький бонус для внимательных:

в течение видео будут появляться слоги.

Соберите их в кодовое слово — и по нему вы сможете получить сертификат.🤩

Назовите кодовое слово при записи — и получите сертификат номиналом 1000 руб. на остеопатический прием

Всем здоровья🤍

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ