Недержание мочи после родов: почему возникает и что с этим делать?

Я знаю, что многие женщины после родов сталкиваются с деликатной проблемой, о которой не принято говорить вслух. При этом она может ежедневно доставлять дискомфорт: во время смеха, кашля, чихания, физической нагрузки или даже при подъёме ребёнка может происходить непроизвольное подтекание мочи.

🤔Некоторые считают, что после родов это нормально и со временем всё пройдёт само. Другие стесняются обратиться за помощью и просто привыкают к дискомфорту.

Но если проблема влияет на качество жизни, с ней стоит разобраться.

☝️Во время беременности и родов мышцы тазового дна, связки и нервная система испытывают серьёзную нагрузку. Из-за этого может меняться поддержка мочевого пузыря и нарушаться согласованная работа мышц таза, живота и диафрагмы.

Риск выше после сложных или повторных родов, длительного потужного периода, разрывов промежности и других травм во время родов.

На что стоит обратить внимание после родов: 👇

• подтекание мочи при кашле, смехе или физической нагрузке;
• сложности с удержанием мочи при сильном позыве;
• чувство тяжести или давления в области промежности.

Если эти симптомы сохраняются или начинают беспокоить спустя время после родов, стоит обратиться к специалисту.


❓Всегда ли причина только в слабых мышцах?

Нет. У одних женщин мышцы тазового дна действительно ослаблены, а у других, наоборот, находятся в постоянном напряжении и не могут полноценно расслабляться.

Поэтому упражнения Кегеля подходят не всем и лучше не выполнять их бесконтрольно.

На работу тазового дна (недержания мочи) также могут влиять положение и подвижность таза, состояние крестца и поясницы, работа диафрагмы, внутрибрюшное давление и рубцы после кесарева сечения или разрезов промежности во время родов.

Поэтому важно определить причину проблемы, а уже потом подбирать лечение.

Обычно обследование начинается с консультации гинеколога и оценки состояния мышц тазового дна. При необходимости врач может назначить дополнительные исследования.

Если есть проблемы с позвоночником, тазом или мышцами, также важно оценить, как в целом работает тело и насколько подвижен таз.

✅Что помогает восстановлению?

Тактика зависит от причины. Это могут быть индивидуально подобранные упражнения, работа со специалистом по реабилитации тазового дна, коррекция некоторых привычек и лечение сопутствующих состояний.

Если есть ограничения подвижности таза, крестца или выраженное мышечное напряжение, остеопатическое лечение также может использоваться как часть комплексной работы.

Главное не игнорировать симптомы и не терпеть дискомфорт.

Состояние можно значительно улучшить, если подобрать подходящий вариант восстановления.