Торчащий живот и прогиб в пояснице — 4 мышцы, которые за это отвечают. И как их исправить

Гиперлордоз у детей встречается гораздо чаще, чем его замечают. Поясница прогнута, живот торчит, таз наклонён вперёд — многие считают это особенностью телосложения и не придают значения. А потом приходят с болями в спине, усталостью, нарушением походки. 😔

Что происходит внутри?

Гиперлордоз — это результат мышечного дисбаланса. Четыре группы мышц работают некорректно:

❌ Подвздошно-поясничная мышца укорачивается от сидения и тянет таз вперёд — отсюда прогиб
❌ Прямая мышца бедра смещает центр тяжести вперёд, перегружая поясницу
❌ Напрягатель широкой фасции создаёт дополнительное напряжение в тазобедренной области
❌ Мышцы живота при этом ослаблены и не справляются с удержанием таза

Итог — цепочка нарушений: прогиб поясницы, выпирающий живот, сутулость, быстрая утомляемость, боли к вечеру. 🔗

Почему корсеты и «просто следи за осанкой» не помогают?

Они работают снаружи, а причина — внутри, в том, как мозг управляет мышцами. Пока мы не перепрограммируем двигательный стереотип, тело будет возвращаться в привычное положение.

Проверьте прямо сейчас: попросите ребёнка встать к стене и прижать поясницу. Если между стеной и спиной проходит больше, чем кисть, таз наклонён вперёд. Это сигнал действовать.

Именно поэтому в нашей программе «Здоровая осанка и стопы» мы работаем именно с нервной системой и мышечными паттернами.

Расслабляем перегруженные мышцы, включаем в работу ослабленные, помогаем телу запомнить правильное положение.

Всё это за 25 минут в день!

Больше 100 000 детей уже прошли этот путь ❤️ Если хотите, чтобы ваш ребёнок был следующим, переходите по ссылке
https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2810_2

Есть вопрос? Пишите https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0