Тренировка на руки и мышцы груди:

1. Отжимания от пола — 15 раз
2. Жим гантелей лежа — 15 раз
3. Разводка лежа с 2 гантелями — 15 раз
4. Французский жим с 2 гантелями — 15 раз

Выполняй 3 круга. 🫶🏻

Еда с пользой | ПП Рецепты