▶ видео
Сегодня у меня день рождения🤍 Утром я пошла молиться, и Господь поднял столько всего за прошедший год, что слёзы на глазах, и радость, и всё вместе.
Этот год — один из самых ярких в моей жизни. Прекрасный и сложный. В нем было много преодоления, но в результате я смогла познакомиться с новой мною.
Во многом это произошло из-за пременопаузы: она принесла мне столько мучений, но вместе с ней пришла мощная переоценка ценностей, рутины, целей, ресурсов.
Я мечтаю, чтобы каждая женщина проживала этот период так, как я. Потому что объективно я молодец и ставлю себе твёрдую пятёрку.
Год назад мне подарили умные весы. И они же подтверждают мою космическую динамику за это время: минус 7 килограммов, процент жира уменьшился, а мышц стало больше!
Моя тренер Катя, с которой мы вместе с 2019 года, говорит, что такого скачка в силе у меня не было ни разу за семь лет. Обычно в пременопаузы у женщины всё летит в тартарары, а я получается сделала квантовый скачок!
И я так себе благодарна🤍 Можно было, как говорят у нас в семье, «сложить ручки на штучку» и уйти в позицию жертвы. А я каждый раз действую по методу Мюнхгаузена)
Потому что я хочу жить долго и качественно. Хочу любить своё тело, нравиться себе и мужу, быть примером для дочери. Хочу долго быть молодой рядом с детьми и столько всего сделать для Господа! У меня столько планов, что сдаваться я не имею права.
Два с половиной месяца я держала жёсткое питание. Оглядываюсь и думаю: как ты это смогла? Стоило ли оно того? Однозначно да! Сейчас нет депрессивных настроений, бессонниц и приливов.
И я сильно сократила алкоголь, следом само собой отпало желание стать сомелье. Это прекрасное дело, просто мне на этом этапе жизни оно бы вредило.
Взамен пришли другие увлечения: например, я стала сама себе стилистом, собираю образы и радуюсь каждой находке!
В духовном плане тоже прорыв. Я перестала выносить себе мозги чувством вины, дух контроля ушел. Откровением стали слова пастора о том, что у меня динамическая дисциплина.
Особенно в этом году мне помогали две практики, от сердца их рекомендую.
→ Первая: несколько раз в день отматывать плёнку дня назад. Можно поставить себе таймер с напоминалкой и выполнять где угодно, хоть в такси. Я иногда качусь кубарем с горы, задачи сыплются тетрисом. А потом я останавливаюсь и вспоминаю: Софочка сама сшила первую куклу и вставила проволоку, чтобы голова не заваливалась. Или Миша сделал шаг, в котором чувствуется его характер.
К слову, с Мишей у нас в этом году невероятный прорыв: я начала наполнять его резервуары материнской любовью, и мы просто влюбляемся друг в друга. И я думаю: «Господи, спасибо!».
→ Вторая практика: soaking, пропитка. На шесть-семь минут закрываешь глаза, включаешь музыку с прославлениями Господу и ждёшь Его. Иногда мозг у меня как будто в тумане: я многое забываю, внимание рассыпается. И в эти минуты Господь прям фиксит все эти баги.
Но и сама я над этим работаю. Научно доказано, что игра на музыкальном инструменте, особенно на фортепиано, тренируют память и внимание, создают новые нейронные связи. И вот, на этой неделе у меня был первый урок фортепиано. Вся семья снимала.
Когда я нажала педаль (я говорю — газанула)), и пошёл звук, меня накрыло. Слёзы очищения, радости, благодарности. Урок давно закончился, а я всё продолжала реветь..
Я вообще много плачу. 15 лет не плакала, а теперь на пробежке смотрю на падающие листья и плачу.
Но знаете, проживается это по-особенному… Когда умер Лазарь, Иисус мог воскресить его на расстоянии. Но Он пришёл к Марфе и Марии и плакал с ними. Он не бородатый дядька на троне, а любящий Отец. Как я обнимаю Софу и плачу вместе с ней, когда ночью у неё крутит ноги после балета. Так вот так же я плачу, и Господь плачет со мной. И я очищаюсь.
Такие рубежи важны. Нанизываю каждое мгновение этого года, как бусинки на ниточку, и славлю Бога за каждую. Спасибо, что вы со мной🙏
Этот год — один из самых ярких в моей жизни. Прекрасный и сложный. В нем было много преодоления, но в результате я смогла познакомиться с новой мною.
Во многом это произошло из-за пременопаузы: она принесла мне столько мучений, но вместе с ней пришла мощная переоценка ценностей, рутины, целей, ресурсов.
Я мечтаю, чтобы каждая женщина проживала этот период так, как я. Потому что объективно я молодец и ставлю себе твёрдую пятёрку.
Год назад мне подарили умные весы. И они же подтверждают мою космическую динамику за это время: минус 7 килограммов, процент жира уменьшился, а мышц стало больше!
Моя тренер Катя, с которой мы вместе с 2019 года, говорит, что такого скачка в силе у меня не было ни разу за семь лет. Обычно в пременопаузы у женщины всё летит в тартарары, а я получается сделала квантовый скачок!
И я так себе благодарна🤍 Можно было, как говорят у нас в семье, «сложить ручки на штучку» и уйти в позицию жертвы. А я каждый раз действую по методу Мюнхгаузена)
Потому что я хочу жить долго и качественно. Хочу любить своё тело, нравиться себе и мужу, быть примером для дочери. Хочу долго быть молодой рядом с детьми и столько всего сделать для Господа! У меня столько планов, что сдаваться я не имею права.
Два с половиной месяца я держала жёсткое питание. Оглядываюсь и думаю: как ты это смогла? Стоило ли оно того? Однозначно да! Сейчас нет депрессивных настроений, бессонниц и приливов.
И я сильно сократила алкоголь, следом само собой отпало желание стать сомелье. Это прекрасное дело, просто мне на этом этапе жизни оно бы вредило.
Взамен пришли другие увлечения: например, я стала сама себе стилистом, собираю образы и радуюсь каждой находке!
В духовном плане тоже прорыв. Я перестала выносить себе мозги чувством вины, дух контроля ушел. Откровением стали слова пастора о том, что у меня динамическая дисциплина.
Особенно в этом году мне помогали две практики, от сердца их рекомендую.
→ Первая: несколько раз в день отматывать плёнку дня назад. Можно поставить себе таймер с напоминалкой и выполнять где угодно, хоть в такси. Я иногда качусь кубарем с горы, задачи сыплются тетрисом. А потом я останавливаюсь и вспоминаю: Софочка сама сшила первую куклу и вставила проволоку, чтобы голова не заваливалась. Или Миша сделал шаг, в котором чувствуется его характер.
К слову, с Мишей у нас в этом году невероятный прорыв: я начала наполнять его резервуары материнской любовью, и мы просто влюбляемся друг в друга. И я думаю: «Господи, спасибо!».
→ Вторая практика: soaking, пропитка. На шесть-семь минут закрываешь глаза, включаешь музыку с прославлениями Господу и ждёшь Его. Иногда мозг у меня как будто в тумане: я многое забываю, внимание рассыпается. И в эти минуты Господь прям фиксит все эти баги.
Но и сама я над этим работаю. Научно доказано, что игра на музыкальном инструменте, особенно на фортепиано, тренируют память и внимание, создают новые нейронные связи. И вот, на этой неделе у меня был первый урок фортепиано. Вся семья снимала.
Когда я нажала педаль (я говорю — газанула)), и пошёл звук, меня накрыло. Слёзы очищения, радости, благодарности. Урок давно закончился, а я всё продолжала реветь..
Я вообще много плачу. 15 лет не плакала, а теперь на пробежке смотрю на падающие листья и плачу.
Но знаете, проживается это по-особенному… Когда умер Лазарь, Иисус мог воскресить его на расстоянии. Но Он пришёл к Марфе и Марии и плакал с ними. Он не бородатый дядька на троне, а любящий Отец. Как я обнимаю Софу и плачу вместе с ней, когда ночью у неё крутит ноги после балета. Так вот так же я плачу, и Господь плачет со мной. И я очищаюсь.
Такие рубежи важны. Нанизываю каждое мгновение этого года, как бусинки на ниточку, и славлю Бога за каждую. Спасибо, что вы со мной🙏
