У нас с Ромой только завтрак получается стабильным💔

Обед и ужин часто размазываются и я всё не бросаю попытки,приучить и себя и его к стабильным хотя бы трем,приемам пищи в день😅

А то у нас завтрак всегда сытный и разнообразный,обед в лучшем случае горячее,иногда суп.
А ужин всегда «я вроде особо не хочу» или «уже как-то поздновато»…
и в итоге оба налупились кусков каких-то и снеков🙈😂

Стабильно ем 4 раза в день,я только когда у меня очередной «приход» на пп😅
Сейчас заправила капусту ароматным маслом и чуть с ума не сошла от вкусноты.
Когда душнила и считала кбжу,ела капусту как не в себя,потому что она очень легко вписывается в кбжу,тк мало калорийная.

Прошел год,я постепенно успокаиваюсь к еде😅и только сейчас прошло отвращение ко мнении продуктам.
Капуста с маслом это конечно совсем не то что голая😅😅😅

А у вас как с рационом?
Стабильно едите или тоже перегуливаете?