6 вещей, которые помогают мне сохранять внутреннее равновесие ❤️

Недавно наткнулась на одну картинку и ещё раз убедилась: мы не можем контролировать всё, что происходит вокруг.

Поэтому я разделила мир на две части: то, на что не могу повлиять, и то, что зависит от меня. И сосредоточилась на втором.

Вот мои главные опоры ⬇️

▫️Спорт
Тренируюсь почти каждый день. Для меня это источник энергии, хорошего настроения и способ снять стресс.

▫️Сон
Я берегу свой сон и стараюсь высыпаться. Когда хорошо отдохнула, справляться с трудностями гораздо легче.

▫️Питание
Моя база. Питание влияет на энергию, настроение и самочувствие. А правильные пищевые привычки помогают не заедать стресс и при этом не ограничивать себя в любимых блюдах.

▫️Близкие
Мы со Стасом гуляем почти каждый день. Время с дочерью и семьёй — обязательно. Мои близкие — моя самая важная опора ❤️

▫️Развитие
Я снова студентка! Изучаю психологию: лекции, задания, супервизии. Мне невероятно нравится узнавать новое!

▫️Любимое дело
У меня есть знания, опыт и своё дело. Я могу работать удалённо, из любой страны, и не завишу от одного работодателя. Это даёт мне уверенность в завтрашнем дне.

И ещё я почти не читаю новости. Бесконечная тревожная лента только забирает силы.

Я не могу контролировать весь мир. Но могу выстроить свою жизнь так, чтобы мне было хорошо ❤️

И вы тоже можете — шаг за шагом, понемногу создавать свои опоры и то внутреннее равновесие, которое не будет так сильно зависеть от происходящего вокруг.

Что сегодня помогает вам чувствовать себя спокойнее и увереннее? Поделитесь в комментариях 🫂