Простые шаги для профилактики рака молочных желез

Рак молочной железы – злокачественная опухоль, являющаяся второй по распространенности среди всех онкологических патологий, и первой – среди раковых новообразований у женщин. Предотвратить развитие рака молочных желез, повысить шансы на полное выздоровление, не допустить рецидивов после проведенного лечения помогают профилактические мероприятия.

🌸 Посещение онколога

Даже если нет существенных жалоб на здоровье, рекомендовано посещать онколога с профилактическим визитом не менее одного раза в 2-3 года. Женщинам старше 40 лет или имеющим наследственную предрасположенность следует обращаться к специалисту каждые полгода-год.

🌸 Самообследование молочных желез

Эта процедура проводится в домашних условиях и занимает не больше пяти минут. Проверять грудь нужно в двух положениях: сначала с опущенными, потом с поднятыми руками. В процессе обследования женщина должна обращать внимание на изменение формы груди и сосков, ощущение втяжения кожи около сосков, появление внутри молочной железы или в области подмышек уплотнений, слизистые или кровянистые выделения из сосков, боли в подмышечных впадинах. Если наблюдается один или несколько симптомов, следует сразу обратиться к специалисту для проведения детального осмотра.

🌸 Образ жизни

Важно поддерживать нормальный вес в соответствии со своим ростом и индексом массы тела, следить за графиком менструального периода и обращаться к гинекологу при сбое, разнообразно питаться, спать не менее 7 часов каждый день, заниматься спортом.