🧑🎓 Нутрициологами не рождаются — нутрициологами становятся! 🧑🎓
Часто за решением углубиться в нутрициологию стоят личные истории — свои или близких: проблемы с питанием, желание разобраться досконально, чтобы всё было на 100 % качественно. 💪
Вы изучили материалы, прошли курсы, освоили методики… Но почему проблема всё ещё не решена? 🤔
Ответ может вас удивить: дело не всегда в системе питания и не в спорте. 🤫
👉 Дело — во вторичных выгодах.
За лишним весом часто скрываются неосознаваемые психологические установки — своего рода «бонусы», которые мы получаем, оставаясь в текущем весе. Они работают незаметно, но очень мощно — и сводят на нет любые усилия по похудению. 🛡️
Наш психолог‑педагог Екатерина Яковлева, специалист по вопросам пищевого поведения, подготовила для вас ТОП‑5 установок, которые могут мешать сбросить вес и удержать результат:👇
🛡️ «Защита от агрессии» — лишний вес как броня от эмоционального насилия.
🔒 «Защита от близости» — «я толстый, поэтому я не нравлюсь» → чувство безопасности.
❤️ «Еда как замена любви» — кормление грудью = первый акт принятия; еда замещает любовь и радость.
🎁 «Еда как награда» — «получил пятёрку — вот шоколадка»; во взрослом возрасте это подкрепляет самооценку через еду.
😔 «Чувство вины» — подавление эмоций через еду.
📖 Ещё больше причин — в подробной статье нашего педагога Екатерины Яковлевой:
👉 vk.com/@yakovlevak_psy-pochemu-my-hudeem-s-ponedelnika-a-ves-vozvraschaetsya
❓ Что делать?
Осознать эти установки — уже половина успеха. Но разобраться в них самостоятельно бывает сложно: они спрятаны глубоко в подсознании. 🧠
✨ Присоединяйтесь к группе по психологии питания! ✨
👉 https://max.ru/join/DPHwSpVMMTKkPqAaa2Vq6l0GqSw4g9gMB79AO2-7fBw
Здесь вы:
🔎 разбираете реальные кейсы;
🧪 учитесь отличать физический голод от эмоционального;
💡 находите здоровые способы справляться со стрессом без еды;
🤝 создаёте поддерживающее сообщество без осуждения.
💬 Станьте частью пространства, где нутрициология встречается с психологией — и вместе мы найдём устойчивый результат!
💌 Подписывайтесь, чтобы глубже понять механизмы пищевого поведения и помочь себе и своим клиентам по‑настоящему эффективно!