‼️👎 Чудеса альтернативной биохимии или как продавцы кето-диеты ваш метаболизм шатали…

Чудесное, совершенно чудесно объявление о наборе в похуделку на кето-диете от кето-коуча (господь свидетель, я еле сдерживаюсь, чтоб не написать «кето-неуча»). Оно и понятно, человек, который хочет похудеть, не будет читать учебник биохимии и разбираться в том, сколько же «энергетических молекул» вырабатывается из глюкозы. Этим и пользуются нечистые на руку похудетели.
Но мы с вами здесь собрались все думающие, у меня случайных людей нет. Поэтому разберёмся, что не так с громкими утверждениями дамы.
1. Мышцы сохраняются при соблюдении двух условий - адекватное количество полноценного белка на диете и одновременно занятия силовыми тренировками. Только в этом случае вы даёте понять организму, что мышцами вы пользуетесь и жечь их не надо.
2. Все, что вы едите будет пущено либо на строительные материалы, либо на энергию для строительства и поддержание в вас жизни. Универсальный источник энергии для клеток - это аденозинтрифосфат (АТФ). И углеводы, и жиры, и какое-то количество белков в конечном итоге будет переработано в АТФ и использовано в клетках тела. Вот только при расщеплении в тканях одной молекулы глюкозы образуется 38 молекул АТФ, а при окислении кетоновых тел - 24 молекулы АТФ. Следовательно, глюкоза в качестве энергетического субстрата гораздо выгодней кетовых тел, где в ходе бета-окисления жирных кислот образуется ацетон, который ещё надо обезвредить и вывести.

Просто потрясающая безграмотность у кето-неуча! И кто-то ж ей сертификат ещё выдал, что она нутрициолоух…🤷🏻‍♀️